Во время резкого похудения кожа может обвиснуть. Данное изменение в теле негативно сказывается на внешнем виде, из-за чего избавление от лишних килограммов не достает большой радости. Врач-эндокринолог Анна Бартенева рассказала, как сохранить упругость кожи. Об этом сообщили «Известия».

По словам специалиста, самым эффективным методом борьбы с обвисанием является здоровое питание. Сбалансированный рацион должен включать по меньшей мере 400 граммов фруктов и овощей. Кроме того, нужно употреблять орехи, бобовые, цельные злаки и нежирный белок, написали Nation News.

Кроме того, врач рассказала, что ежедневная норма употребления соли не должна превышать пяти граммов. Чрезмерное количество данной приправы ведет к возникновению отеков. Бартенева посоветовала также воздержаться от экстремальных методов похудения, а также уделять время физической активности.