Многие россияне разделяют год на два периода — сезон «овощей и фруктов» и сезон «картошки и макарон». Но витамины нужны организму на протяжении всего года, а не только в сезон фруктов и овощей. В своем Telegram-канале врач Андрей Продеус рассказал о том, как питаться зимой.

Медик уверен, что при разнообразном рационе продуктов авитаминоз людям не страшен. Для исключения вероятности дефицита витаминов необходимо употреблять в пищу злаковые, мясо, рыбу, птицы, фрукты. Продеус также отметил, что недостаток витаминов в организме зачастую связан именно с неполноценным и несбалансированным питанием.