Когда за окном слякоть и морозы, меньше всего хочется покидать уютную квартиру. Однако снижение физической активности грозит прибавкой веса зимой, сообщила врач Анастасия Жданова в беседе с «Известиями».

Зачастую вес повышается из-за повышения аппетита — так наш организм пытается набрать калорий для энергии в морозы. Набора лишних килограммов можно избежать, если ввести в рацион побольше белка. По данным сайта utro.ru, также эффективной мерой предотвращения набора веса являются регулярные прогулки и физическая активность на свежем воздухе.

По словам специалиста, прием пищи от четырех до шести раз в день является оптимальным.