В последнее время все большую популярность обретает смузи. Адепты здорового питания считают, что данный напиток обладает чуть ли не волшебными свойствами. Диетолог-эндокринолог Татьяна Филиппова развеяла самые популярные заблуждения о смузи, сообщил телеканал «Санкт-Петербург».

Один из самых популярных мифов о смузи говорит о том, что напиток помогает похудеть. В действительности же смузи не уберет лишние килограммы. Напиток нужно совмещать со здоровым питанием — лишь в таком случае получится убрать лишний вес.

Многие люди убеждены в том, что смузи может стать хорошей альтернативой завтраку. Однако Филиппова посоветовала не отказываться от полноценного приема пищи по утрам.

«Я не рекомендую использовать смузи в качестве завтрака. Завтрак у нас должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Смузи в большинстве случаев — это только углеводы», — рассказала диетолог.

По распространенному мнению смузи является отличным способом очистить организм от токсинов. Однако специалист пояснила, что тело человека самостоятельно справляется с избавлением от вредных веществ. Для этого совершенно не обязательно пить смузи.